Assertiviteitstraining: Kom op voor jezelf!

Als je het lastig vindt om voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven, dan is deze training iets voor jou!

• Je vindt het moeilijk om 'nee' te zeggen en doet daarom veel dingen waar je eigenlijk geen trek in hebt.
• Je zou je wel eens duidelijk willen uitspreken tegenover je partner/baas/ouders, maar durft dat niet zo goed.
• Als je dan toch eens de stoute schoenen aantrekt en van je laat horen, weet je de boodschap niet goed over te brengen.
• Je hebt de neiging de lat te hoog te leggen.

Als je je hierin herkent, zijn het piekeren, lastige dingen uitstellen, vermoeidheid en lichamelijke klachten vaak een gevolg. In de assertiviteitstraining ga je aan de slag met jouw persoonlijke leerdoelen. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en ontwikkelt meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit en leer je van elkaar. We gaan praktisch aan de gang met oefeningen en rollenspellen. Je krijgt huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

(update 15 mei 2024)